Schmerzcoach
Jonas Zechmair
Nachhaltige Schmerzlinderung anstatt andauernder, unklarer Linderung der Symptome.
Trete wieder in Kontakt mit dem
eigenen Körper.
Ich helfe dir, Schmerzen gezielt und dauerhaft zu lindern – ohne endlosen Kampf gegen Symptome. Durch eine präzise Analyse finde ich die Ursache deines Problems und setze genau dort an. Mein Ansatz sorgt für spürbare Erleichterung ab der ersten Sitzung und befähigt dich, zukünftige Beschwerden selbst zu vermeiden. Statt kurzfristiger Lösungen erhältst du nachhaltige Schmerzfreiheit und ein neues Körpergefühl.
Wer bin Ich?
Ich habe nicht nur das Laufen wieder gelernt, sondern auch hautnah erlebt, wie einschränkend chronische Schmerzen wirklich sein können... Was mich zu einem ausgezeichneten Schmerztherapeuten gemacht hat.
(Bitte diese Aussage nicht als überheblich wahrnehmen.)
Mein Name ist Jonas, Ich komme aus Schrobenhausen, einer schönen Kleinstadt in Bayern.
Seit über 10 Jahren ist Kraftsport meine große Leidenschaft. Schon früh begann ich, nicht nur für mich selbst zu trainieren, sondern auch anderen zu helfen – sei es durch Trainingsplanung, Coaching oder Technik-Optimierung. Ich besitze die Fitness Trainer C, B und A Lizenzen, sowie die Personaltrainer A Lizenz. Doch bei meiner Tätigkeit als Trainer wurde mir mit der Zeit wurde mir etwas klar: Viele Menschen, gerade im Kraftsport, kämpfen mit Schmerzen. Sie trainieren mit Einschränkungen, suchen Hilfe – und bekommen oft nur kurzfristige Linderung statt einer nachhaltigen Lösung.
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Vor drei Jahren entschied ich mich daher, mich auf das Erreichen von Schmerzfreiheit bei geplagten Klienten zu spezialisieren, von Profisportlern, bis hin zu Menschen, die noch nie eine Hantel in den Händen gehalten haben. Ich begann die Ausbildung zum Experten für heilende Bewegung bei Live Awesome und sammelte dort wertvolle Praxiserfahrung. Ich half zahlreichen Menschen, ihre Schmerzen nicht nur zu lindern, sondern sie an der Wurzel zu packen – damit sie wieder schmerzfrei, stark und voller Energie durchs Leben gehen können.
Dann kam der Wendepunkt in meinem eigenen Leben. Anfang 2023 hatte ich in einen schweren Autounfall – ein Moment, der alles veränderte. Zahlreiche Knochenbrüche, lange Reha, die Ungewissheit, ob ich je wieder uneingeschränkt laufen könnte. Plötzlich war ich selbst mit der Situation konfrontiert, die so viele meiner Klienten erleben: Schmerz, Einschränkungen, Frustration... und wenn wir ehrlich sind anfangs auch Hoffnungslosigkeit und eine schwere psychische Belastung. - Ich wusste nicht, ob Ich je wieder meiner Leidenschaft, dem Kraftsport, so nachgehen können würde, wie vor meinem Unfall. Aber Ich war bereit, alles dafür zu geben.
Und genau dieser Weg machte mich zu dem Coach, der ich heute bin. Ich musste meine eigene Methodik testen, verfeinern und anpassen – nicht nur theoretisch, sondern am eigenen Körper. Nach 16 Monaten harter Arbeit legte ich die Krücken ab – mit einer neuen Dankbarkeit für mein körperliches Wohlbefinden und einer noch stärkeren Mission:
Ich helfe Menschen dabei, sich aus ihren Schmerzen zu befreien – langfristig, nachhaltig und ohne unnötige Abhängigkeit von kurzfristigen Symptombehandlungen. Mein Coaching geht über oberflächliche Lösungen hinaus. Ich zeige dir, wie du deinen Körper verstehst, Schmerzursachen erkennst und langfristig überwindest, damit du wieder schmerzfrei trainieren, leben und dich bewegen kannst.
Du musst nicht mit Schmerzen leben. Lass uns gemeinsam die Ursache finden – und sie ein für alle Mal lösen.
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KURSE
Woher kommen deine Schmerzen - und wie wirst du sie los?
Kostenlose Schmerzanalyse – Verstehe die Ursache deiner Beschwerden
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Zum Start meiner Tätigkeit in Köln biete ich für kurze Zeit eine kostenlose Schmerzanalyse an. Mein Ziel ist es nicht, dir etwas zu verkaufen, sondern dir ein tieferes Verständnis für deine individuelle Problematik zu vermitteln.
Du erhältst erste konkrete Maßnahmen, um deine Schmerzen nachhaltig loszuwerden.
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Viele Menschen fühlen sich wie eine „Baustelle von Kopf bis Fuß“ – mit Schmerzen in den Knien, Sprunggelenken, der Hüfte und mehr. Doch es gibt Hoffnung.
Mein Erfahrungsschatz zeigt mir immer wieder: Schmerzen sind selten isolierte Probleme, sondern Teil einer Kettenreaktion im Körper. Oft gibt es eine zentrale Ursache, die den gesamten Dominoeffekt in Gang gesetzt hat.
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Wenn wir diese Kernproblematik identifizieren und gezielt dort ansetzen, lösen sich viele Beschwerden fast wie von selbst. Meine Klienten sind oft verblüfft, wie einfach die Lösung eines scheinbar komplexen Problems sein kann.
Nutze diese Gelegenheit und erlebe selbst, wie du deine Schmerzen nachhaltig in den Griff bekommst.
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📩 Buche oben über den Reiter "Kostenlose Scherzanalyse" deinen unverbindlichen Termin und mache den ersten Schritt zurück zu deinem schmerzfreien Ich.
Rezensionen
"Jonas konnte mir nach einem kurzen Gespräch im Fitnessstudio sofort individuelle Übungen an die Hand geben, die auf Anhieb meine Rückenschmerzen linderten. Nachdem ich seit Jahren recht erfolglos versucht habe, diese selbst in den Griff zu bekommen, bin ich absolut begeistert. Vielen Dank für deine Hilfe lieber Jonas."
Frank
"Herr Zechmair ist sehr freundlich und kompetent. Hat mir sehr geholfen und ich kann ihn ohne Einschränkung besten Gewissens weiterempfehlen"
Tom
"Bei Jonas bekommt man keine Standardlösungen, sondern individuelle, nachhaltige Hilfe. In unserem Gesundheitssystem fehlt eben genau diese individuelle Betrachtung, macht ja auch Sinn, denn es geht um Effizienz. Dafür zahlt man hier eben, was es in meinem Fall wirklich wert war. Die Erklärungen von Jonas sind verständlich, seine Methoden effektiv – und bereits nach der ersten Einheit habe ich eine deutliche Erleichterung gespürt. Absolute Empfehlung!"
Gregor